【整形外科専門医が解説】子どもの成長痛とは？園児・小学生・中学生の足や膝の痛み、受診の目安を解説
「夜になると子どもが足を痛がる」
「昼間は元気なのに、寝る前になると膝が痛いと言う」
「成長痛だと思っていたけれど、なかなか治らない」
このようなお悩みはありませんか？
成長期のお子さんが足や膝の痛みを訴えると、「成長痛だから仕方ないのかな？」と思われる保護者の方も多いのではないでしょうか。
しかし、子どもの足の痛みには、いわゆる『成長痛』だけでなく、スポーツ障害や骨・関節の病気が隠れていることもあります。
今回は、園児・小学生・中学生にみられる成長痛の特徴や原因、注意したい症状、整形外科での診断と治療について分かりやすく解説します。
目次
〇成長痛とは？何歳くらいに多い？
〇成長痛の原因と特徴
〇成長痛のセルフチェック
〇小学生・中学生に多いスポーツ障害との違い
〇整形外科で行う診断と治療
〇家庭でできる対処法
〇教えて先生！よくあるQ&A
〇まとめ・受診のすすめ
成長痛とは？何歳くらいに多い？
成長痛とは、主に幼児期から学童期のお子さんにみられる、明らかなケガや病気が確認されない足の痛みのことです。
一般的には3〜12歳頃に多く、特に園児から小学校低学年のお子さんによくみられます。
太もも、膝の周囲、ふくらはぎ、すねなどに痛みが出ることがあり、夕方から夜間に痛みを訴えるのが特徴です。
一方で、翌朝には痛みがなくなり、普段どおり元気に走り回っていることも少なくありません。
成長痛の原因とは？
実は、成長痛の原因は現在も完全には解明されていません。そのため、他の明らかなお病気がないことで診断に至ることがほとんどです。
『骨が伸びるから痛くなる』と思われがちですが、骨の成長そのものが痛みを引き起こすという明確な根拠はありません。
日中の活動による筋肉への負担や、痛みの感じ方の違いなど、複数の要因が関係していると考えられています。
また、成長痛はお子さんが実際に感じている痛みです。検査で異常が見つからなくても、決して気のせいではありません。
こんな症状はありませんか？成長痛のセルフチェック
成長痛では、次のような特徴がみられます。
〇夕方から夜に足を痛がる
〇太ももや膝の周囲、ふくらはぎが痛い
〇両足に痛みが出ることが多い
〇翌朝には痛みがなくなっている
〇日中は元気に歩いたり走ったりできる
〇痛む場所に腫れや赤みがない
これらは成長痛に比較的よくみられる特徴ですが、当てはまるからといって必ず成長痛とは限りません。
特に『片足だけの痛みが続く』『歩き方がおかしい』『日中も痛がる』場合には、整形外科での診察をおすすめします。
小学生・中学生に多いスポーツ障害との違い
小学校高学年から中学生では、成長痛と思っていた症状が、実際にはスポーツ障害であることもあります。
オスグッド病
サッカーやバスケットボールなど、走ったりジャンプしたりするスポーツを行う小学生高学年から中学生に多くみられます。
膝のお皿の下に痛みや出っ張りが生じ、運動時に痛みが強くなるのが特徴です。
シーバー病（踵骨骨端症）
主に小学生の成長期にみられる、かかとの痛みです。
走る、ジャンプするなどの動作で痛みが出やすく、スポーツ後に症状が強くなることがあります。
疲労骨折
繰り返しの運動負荷によって骨に小さな損傷が生じる病気です。
運動時の痛みが続く場合には注意が必要です。
これらは成長痛とは異なり、運動量の調整や適切な治療が必要になります。
整形外科で行う診断と治療
当院では、お子さんの年齢や痛みの場所、発症時期、運動習慣などを詳しく確認します。
問診・身体診察
関節の動き、腫れ、圧痛、歩き方などを確認し、成長痛以外の病気が隠れていないかを調べます。
レントゲン・超音波検査
成長痛に典型的な症状であれば、必ずしも画像検査が必要とは限りません。
ただし、骨折やスポーツ障害などが疑われる場合には、レントゲンや超音波検査を行うことがあります。
必要に応じてMRIなどの追加検査も検討します。
リハビリテーション
スポーツ障害が原因の場合には、筋肉の柔軟性や身体の使い方を確認し、症状に応じた運動療法やストレッチを行います。
家庭でできる対処法
典型的な成長痛の場合、次のような方法で痛みが和らぐことがあります。
〇痛む部分を優しくさする
〇湿布をはる
〇軽くマッサージする
〇温めてリラックスさせる
〇お子さんの話を聞き、安心できる環境をつくる
無理にストレッチをしたり、痛みを我慢して運動を続けたりする必要はありません。
なお、発熱、関節の腫れ、強い痛み、足をつけない状態などがある場合には、成長痛と決めつけず速やかに医療機関を受診してください。
放置せず、原因を確認することが大切です
典型的な成長痛は、成長とともに自然に軽快することが多いとされています。
しかし、成長痛と思い込んでいると、骨折や炎症性疾患、股関節の病気などの発見が遅れる場合があります。
特に、痛みが長期間続く場合や、日常生活・運動に支障が出ている場合には、早めに原因を確認することが大切です。
教えて先生！よくあるQ&A
Q1. 成長痛は何歳まで続きますか？
- 主に3〜12歳頃にみられ、成長とともに自然に改善することが多いとされています。ただし、中学生になっても痛みが続く場合には、スポーツ障害など別の原因も考える必要があります。
Q2. 成長痛でも病院を受診した方がいいですか？
- 典型的な成長痛であれば経過観察できる場合もありますが、片足だけの痛み、腫れ、歩行時の痛み、日中も続く痛みなどがある場合には受診をおすすめします。
Q3. 成長痛のときは運動を休ませるべきですか？
- 典型的な成長痛で、日中に痛みがなく普段どおり活動できる場合には、必ずしも運動を制限する必要はありません。ただし、運動中に痛みが出る場合は無理をせず、原因を確認しましょう。
まとめ・受診のすすめ
成長痛は、園児から小学生のお子さんに比較的多くみられる足の痛みです。
しかし、すべての足の痛みが成長痛とは限りません。
特に小学校高学年から中学生では、オスグッド病やシーバー病など、成長期特有のスポーツ障害にも注意が必要です。
「成長痛だから大丈夫」と自己判断せず、痛みが続く場合や歩き方に変化がある場合には、整形外科で原因を確認することをおすすめします。
当院では、お子さんの症状や成長段階に合わせて診察を行い、必要に応じて画像検査やリハビリテーションをご提案しています。
お子さんの足や膝の痛みでお悩みの保護者の方も、どうぞお気軽にご相談ください。
東海市や大府市、知多市周辺で踵（かかと）の痛みや違和感でお悩みの方は、当院へお気軽にご相談ください。
当院へのアクセス案内
■ 東海市方面からお越しの方
- 公共交通機関（コミュニティバス）が便利です
東海市循環バス「らんらんバス」にご乗車いただき、「伏見四丁目」バス停でお降りください。バス停からは徒歩約1〜2分とすぐ目の前ですので、歩行に不安がある方でも安心してご来院いただけます。
（※詳細な路線図については、こちらをご参照ください：東海市「らんらんバス」全体路線図PDF））
- 電車・タクシーをご利用の方
名鉄河和線「高横須賀駅」よりタクシーで約6分です。駅から徒歩で向かうと関節に負担がかかる距離ですので、無理をせず駅からはタクシーをご利用ください。
■ 大府市方面からお越しの方
- お車でのご来院（ご家族の送迎など）
知多半島道路「大府東海IC」から車でわずか約5分と、大府市内からのアクセスは非常にスムーズです。敷地内には29台分の広々とした駐車場があり、雨に濡れずにゆっくり乗り降りできる屋根付きスペースも完備しています。杖をご利用の方や、ご家族による送迎時も安心してお越しいただけます。
- 公共交通機関・タクシーをご利用の方
大府市から電車でお越しの場合、JR線から名鉄線への乗り換えが発生し、駅構内での歩行距離が長くなってしまいます。痛みを我慢して電車を乗り継ぐことは症状の悪化につながる恐れがあるため、当院としては「JR大府駅」から直接タクシー（乗車時間：約15〜20分）をご利用いただくことをおすすめしております。お身体の負担を最小限に抑えるルートでお越しください。
この記事の著者・監修者
院長 整形外科専門医
［加納 潤 JUN KANO］
【読者の皆さまへ】 「地域の皆さまの身近な『かかりつけ医』として、お身体の痛みに根本から向き合います。このブログでは、日々の生活で実践できるセルフケアや、整形外科の正しい知識を分かりやすくお届けしています。」
- 専門・得意な治療分野
- 整形外科一般、膝・股関節疾患
- 主な経歴
- 2014年：岩手医科大学 卒業
- 2014年〜：社会医療法人河北医療財団 河北総合病院
- 2017年〜：社会福祉法人 仁生社 江戸川病院
- 2021年〜：社会医療法人大雄会 総合大雄会病院
- 2024年〜：かのう整形外科 開院
- 資格・所属学会
- 日本整形外科学会専門医
- 日本整形外科学会認定 運動器リハビリテーション医
- 日本整形外科学会認定 リウマチ医
- 日本整形外科学会認定 スポーツ医
- 日本内科学会認定 内科医
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